Naon Radikal Bébas sareng Kumaha Ngajaga Kulit Anjeun

Radikal bébas nyaéta molekul nu boga éléktron teu berpasangan, sahingga réaktif pisan jeung teu stabil. Molekul ieu tiasa nyababkeun karusakan sél, protéin, sareng DNA, nyumbang kana kamekaran panyakit kronis sareng sepuh.

Dina blog perawatan kulit ieu, urang ngajalajah sadayana ngeunaan radikal bébas sareng kumaha hubunganana sareng kaséhatan kulit urang, kalebet kumaha aranjeunna tiasa ngarusak kulit sareng cara ngajagaan kulit anjeun tina épék ngabahayakeun.

Naon radikal bébas?

Radikal bébas nyaéta molekul réaktif pisan nu mibanda hiji atawa leuwih éléktron teu berpasangan. Hal ieu ngajadikeun aranjeunna teu stabil sarta hayang pisan manggihan éléktron séjén pikeun dipasangkeun. Dina quest ieu, maranéhna bisa ngabalukarkeun karuksakan sél, protéin, jeung DNA, ngarah kana sagala rupa masalah kaséhatan. Biasana pikeun awak urang ngahasilkeun radikal bébas dina prosés métabolik. Sanajan kitu, aranjeunna ogé bisa diwanohkeun ti sumber éksternal. Ieu dimana masalah perenahna; urang kakeunaan kaleuleuwihan radikal bébas tina sumber anu teu wajar sapertos polusi, radiasi, sareng katuangan anu tangtu.

Naha radikal bébas ngabahayakeun?

Jumlah radikal bébas anu kaleuleuwihan tiasa nyababkeun cilaka nalika akumulasi dina awak sareng nyababkeun setrés oksidatif. Ieu bisa ngaruksak sél, protéin, jeung DNA, nu nyumbang kana ngembangkeun kasakit kronis sarta malah kangker. Radikal bébas ogé tiasa nyumbang kana sepuh ku ngarusak kolagén, protéin anu ngajaga kulit katingali ngora sareng teguh.

Kumaha radikal bébas mangaruhan kulit?

Radikal bébas tiasa mangaruhan kulit ku sababaraha cara, diantarana:

• Ngarusak kolagén: kolagén mangrupa protéin nu ngajaga kulit youthful tur teguh. Radikal bébas bisa ngaruksak kolagén, ngabalukarkeun garis-garis halus, wrinkles, sarta kulit sagging.
• Nimbulkeun hiperpigmentasi: Radikal bébas tiasa nyababkeun produksi melanin kaleuleuwihan, nyababkeun bintik poék sareng warna kulit henteu rata.
• Ngurangan antioksidan: Antioksidan nyaéta molekul anu nétralisasi radikal bébas. Loba teuing radikal bébas dina awak deplete teh suplai antioksidan kulit urang, sahingga leuwih rentan ka ruksakna.
• Ngabalukarkeun peradangan: Radikal bébas bisa ngabalukarkeun radang, contributing kana ngembangkeun jarawat, éksim, jeung kaayaan kulit lianna.

Sumber umum radikal bébas

Radikal bébas kapanggih sacara alami dina awak, dijieun salila prosés métabolik normal urang. Nanging, aranjeunna ogé tiasa diwanohkeun tina sumber luar, kalebet:

• Polusi: Polusi hawa, sapertos haseup knalpot, tiasa ngahasilkeun radikal bébas dina awak.
• Radiasi: Radiasi ultraviolét (UV) ti panonpoé sareng radiasi tina sinar-X sareng sumber sanésna tiasa ngahasilkeun radikal bébas.
• Udud: Haseup roko ngandung loba bahan kimia anu ngahasilkeun radikal bébas dina awak.
• Kadaharan anu digoréng sareng olahan: Kadaharan anu digoréng sareng olahan tiasa ngandung bahan kimia anu ngahasilkeun radikal bébas nalika dipanaskeun.
• Pestisida: Sababaraha péstisida ngandung bahan kimia anu tiasa ngahasilkeun radikal bébas dina awak.
• Cahaya Biru tina Éléktronik: Telepon, tablet, laptop, sareng éléktronika sanés ngahasilkeun radikal bébas, tapi tiasa ngaluarkeun radiasi ngaliwatan lampu biru anu tiasa nyababkeun setrés oksidatif dina kulit. Stress oksidatif ieu tiasa ngahasilkeun radikal bébas, anu tiasa nyumbang kana sepuh sareng karusakan kulit, sapertos wrinkles jeung discolorasi.

Kumaha carana nyegah karuksakan radikal bébas kana kulit Anjeun

Sanaos teu mungkin pikeun ngahindarkeun radikal bébas sadayana, aya sababaraha léngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngirangan paparan anjeun sareng ngajagi kulit anjeun tina épék ngabahayakeun:

• Anggo tabir surya: Radiasi UV tina panonpoé mangrupikeun sumber radikal bébas anu tiasa ngarusak kulit. Ngajagi tina sinar UV tiasa ngabantosan upami anjeun nganggo minimal SPF 30 UVA sareng UVB panyalindungan panonpoé.
• Anggo pelindung layar anu ngahalangan lampu biru sareng gelas sareng ngawatesan waktos layar anjeun.
• Hindarkeun roko: Roko mangrupikeun sumber utama radikal bébas sareng tiasa nyababkeun.
• Dahar diet sehat: Antioksidan penting pisan pikeun nyegah karusakan radikal bébas. Pilih kacang sehat, bungbuahan, sayuran, jeung séréal sakabeh tinggi antioksidan.
• make produk perawatan kulit anu ngandung antioksidan: Antioksidan tiasa ngabantosan nétralisasi radikal bébas dina kulit, anu tiasa ngabantosan nyegah karusakan sareng sepuh. Pilarian produk anu ngandung vitamin C sareng E sareng antioksidan sanésna, sapertos green tea sareng resveratrol.